Как правильно выбрать монитор для компьютера чтобы не испортить зрение 

Тут все просто.Главное обратить внимание на матрицу монитора.Их существует несколько типов: TN – наиболее дешевый и популярные.VA (в том числе, MVA,PVA и другие типы, в которых присутствует буквенный индекс VA) – оказывают наименьшее негативное влияние здоровье органов зрения, гарантируют высокую четкость изображения, но относительно дорогие.S-IPS – малораспространенный, но невероятно качественный, а также дорогой вид экранов.Следовательно нужно выбирать монитор с типом матрицы VA, а лучше даже с типом  S-IPS если это возможно.Так как на собственном здоровье лучше не экономить!